i diecimila passi

Dice che bisogna fare diecimila passi al giorno per prevenire o eliminare ipertensione, sovrappeso, diabete e stress. A me il più delle volte sembra di farne giusto una dozzina, per cui penso che sia il caso di decidermi a impegnarmi un po' più seriamente, visto che la pressione è altina, la ciccia straborda e, anche se non mi sembra di essere stressata, il diabete ce l'avevano sia mio nonno che mia madre e quindi c'è caso che porti avanti la tradizione di famiglia. Dice anche che in realtà diecimila passi è un bel numero tondo che suona bene e che vuole essere più che altro un incentivo, per cui mezz'ora di attività fisica al giorno per cinque giorni alla settimana è sufficiente, l'importante è che l'esercizio sia regolare. Di certo è meglio di mezz'ora di attività fisica al mese per cinque mesi, che è quella che sto facendo ora, per dire. Comunque l'altra mattina sono uscita a piedi e mi sono messa a contare; quando sono arrivata a 2000 mi sono rotta le palle, così ho deciso di approfittare dei potenti mezzi tecnici a mia disposizione (ovvero di quella mezza ciofeca del mio smart dumbphone) e mi sono scaricata una app contapassi. Ce ne sono diverse, la mia si chiama Pedometro (ammazza, che fantasia!). Il giorno dopo mi sono messa di buona lena e sono uscita di casa con il coso in funzione, anche solo per la curiosità di vedere quanti passi avrei fatto in quella che è una delle mie tipiche passeggiate, ovvero un anello che comprende il vialone e il corso principale. Ho scoperto che fanno poco più di 5.000 passi, così mi è venuta una leggera depressione perchè per me quel giro lì sarebbe più che sufficiente e invece ne dovrei fare due. Quindi non so; intanto che elaboro questa delusione mi metto un po' a sedere XD